Zdravý životní styl

Hormonální rovnováha těla je jedním z nejdůležitějších faktorů našeho zdraví. Většina z nás si ani neuvědomuje, jak je velmi důležité správné rozpoložení a práce celého hormonálního systému. Jsou to totiž látky, jejichž množství je, co se týče kvantity, minimální, co se týče kvality, nepřekonatelné. Jedním z hlavních stavebních kamenů této soustavy je štítná žláza.  číst dál

Chystáte se shodit nějaké ty kilogramy, co jste nabrali přes zimu? Že se bojíte pohledu do zrcadla a raději ho obcházíte se sklopeným zrakem? Konec trápení. Začněte konečně efektivně hubnout a nastartujte svůj metabolismus. Podívejme se na jedno z nejdůležitějších pravidel nejen pro efektivní hubnutí, ale i pro mnohem lepší zdravotní stav a pohodu. číst dál

Věděli jste, že přestože patří oblast břicha mezi rizikové partie ukládání tuků, většině z nás při dodržení konkrétních postupů tuk velmi rychle ustupuje pryč? Podívejme se na účinné možnosti dosáhnutí krásného plochého bříška díky jednoduchým úpravám ve stravě a zařazení pohybu do našeho běžného režimu dne. číst dál

Těšíte se na léto a přesto se obáváte, jak bude okolí pohlížet na Vaši postavu? Není třeba se trápit. Je nutné se sebou začít něco dělat a zbavit se přebytečných kilogramů. Zdravé hubnutí nemusí být vůbec složité a při dodržování základních pravidel a rad to půjde velmi snadno. číst dál

Taky jste si dlouho říkali, co to vlastně je a proč je kolem toho takový humbuk? Acai Berry je totiž takový malý přírodní zázrak. Celkem nenápadné bobule Acai obsahují takové množství antioxidantů, vitaminů a zdraví prospěšných látek, že se ještě dlouho bude zkoumat a hledat jiná rostlina, která by ji mohla nahradit. číst dál

Krabičková dieta, tento pojem určitě nikoho neminul. Ať je to v souvislosti s hubnutím mnoha lidí, kteří se na tento směr zlepšení své postavy a životního stylu vydali, ale i v souvislosti mnoha podvodných firem, které za vysoké částky šidily své zákazníky. Ať je to jak chce, možná jste o tomto produkt přemýšleli. K čemu je dobrý a vyplatí se? číst dál

Přestože je naše společnost vyspělejší, modernější, máme lepší zdravotní péči a dožíváme se déle, ve výživě a celkově v životním stylu děláme stále horší věci. Nejen, že nedbáme na správnou stravu, ale my se ani nehýbeme, dostatečně neodpočíváme a nerelaxujeme, tělo přetěžujeme a ani se nestaráme o to, zda mu to prospívá nebo škodí. Zdravý životní styl je tak omílané slovní spojení, že každý má pocit toho, jak ví, o co se jedná a co by měl dělat. Je to tak ale doopravdy? číst dál

Vyzkoušeli jste již obrovské množství léků a doplňků na redukci hmotnosti? Možná jste jenom sáhli na špatné produkty. Některé produkty jsou prezentovány jako velmi účinné s podporou mnohých celebrit, ale je si třeba uvědomit, že za úspěchem je skryto mnoho hodin v posilovně a tvrdé diety. Vyzkoušejte ale novinku na trhu s vysokým účinkem a rychlým úbytkem hmotnosti. číst dál

Pomerančová kůže, jak se někdy celulitidě říká, je především noční můrou pro ženskou populaci. Neznamená to ale, že se s ní nesetkávájí i muži. Je to způsobeno jinou skladbou ženského těla, které má větší sklony k ukládání tuku v problematických partiích, jako je zadeček, stehna a někdy i na břiše nebo na bocích. Velkými negativními faktory při tvorbě těchto nevzhledných ďolíčků může být špatná životospráva, sedavé zaměstnání nebo naopak dlouhé stání, nedostatečný pitný režim, kouření, alkohol a málo pohybu. Vliv může mít i z části dědičnost či hormonální změny. číst dál

Dokonalá postava, minimum tukových zásob a samozřejmě pěkné vyrýsované tělo. To je pravděpodobně snem mnoha z nás. Ovšem ne každý má čas na posilování, nechce se nám dodržovat náročné diety, kdy je stejně výsledek nejistý a finančně náročný. číst dál

Snažíte se shodit nadbytečná kila a stále se Vám to nedaří? Poslední dobou je moderní krabičková dieta. Pro některé je to nesmyslné a nepraktické, pro jiné je to přímo bomba od samotného spasitele. Každopádně výhody jsou zřejmé. číst dál

Zdravý životní styl. Toto slovní spojení na nás působí snad ze všech koutů světa. Není se čemu divit. Protože nelze hledět jen na to, jak bude člověk následně vypadat, ale je nutné myslet i na zdraví a celkovou kondici. číst dál

Chcete zeštíhlet svoji postavu a nevíte jak toho docílit? Prvním krokem je správné nastartování metabolismu. Existuje mnoho diet a návodů jak „zaručeně“ zeštíhlet, ale většina z nich je velmi drastická a pro Vaše tělo nežádoucí. Příčin zpomalení metabolismu může být několik, ale nejčastější jsou špatné stravovací návyky nebo následky různých diet či půstů. Metabolismus je při hubnutí velmi důležitý. V tomto případě platí jasná definice: Rychlejší metabolismus = rychlejší spalování tuků. číst dál