Období: září 2013

Naše stravovací návyky nejsou takové, jaké by měly být. Přestože k tomu máme možnosti, dostatek jídla i možnost čerpat informace, stravujeme se nevhodně. Nemusíme hned držet přísné diety, ani se omezovat v jídle, stačí si nastolit pravidelný řád a střídmost a můžeme nejen vypadat lépe, ale i se lépe cítit. číst dál

Blíží se pátá hodina odpolední a vy si říkáte, že je to poslední čas, kdy lze zkonzumovat nějaké jídlo. Přitom jdete ale spát až kolem půlnoci. Tedy celý podvečer a večer hladovíte a jdete spát s pocitem vítězství. Ne, jen si děláte další tukové zásoby. Toto je totiž jeden velký mýtus o hubnutí. číst dál