Období: listopad 2014

Lze si při těhotenství udržet pěknou postavu? A o kolik kilogramů je vhodné přibrat? Kolem těhotenství a o samotném přibírání je mnoho otázek. Jde o náročné období, kdy tělo matky potřebuje kvalitní stravu plnou živin, ale přitom bojujeme s bouřlivými hormony, neuvěřitelnými chutěmi a zvláštním režimem našeho těla. Jak to vše zvládnout? číst dál

K hubnutí nesmíte přistupovat chaoticky. Snažte se vytvořit si plán jednotlivých kroků při hubnutí. Důležité je začít už od naplánování reálného cíle, který se vám může při hubnutí podařit (například shodit 5 kilogramů). Odtud postupovat dále k plánování jídelníčku, nákupů, fyzických a relaxačních aktivit. Jak na to? číst dál