Znáte ten pocit, když se cpete sladkým jídlem, horou brambůrek a zapíjíte to colou a slibujete si, že zítra začnete s přísnou dietou? Není člověka, který chtěl se sebou něco dělat, aby si tímto neprošel. Všichni to známe, i ti nejúspěšnější sportovci odříkání a pocit provinění znají. Hubnutí a změna životního stylu není o tom, co jíme, ale je to o tom, co si v hlavě určíme jako priority.
Jde o nás
Vypadat skvěle, mít vyrýsované břicho, mít svaly a nakupovat malé velikosti. To je jen takové pozlátko, za kterým se všichni ženeme. Hlavní cíl je ale jinde. Tím je přece pevné zdraví a cítit se dobře. Efektivní hubnutí opravdu začíná tím, že si určíme priority. Proč chci zhubnout? Je lepší dieta, detoxikace organismu nebo úplně změním svůj životní styl?
Pokud budeme jíst správně nebo budeme držet drastickou dietu, je prokázáno, že tělo nebude hubnout, pokud tomu nevěříme a pokud máme v hlavě blog. Je to jednoduchá psychologie. Tělo bude dělat to, čemu věří.
Těžké začátky
Motivace k hubnutí známe, ale jak zhubnout a jak tedy začít? Začněte hned! Jak se říká, mysl léčí tělo a psychika a hubnutí jsou v absolutním propojení. Je třeba pozitivní myšlení a troška sebedůvěry a sebevědomí. Nepouštějte se tedy do diet, změňte životní styl!
Je to snadné. Začnete pravidelným denním režimem, začněte dostatečně pít, dostatečně odpočívejte a spěte. Ale hlavně, zapojte do denního režimu pohyb! Redukujte množství a druhy zkonzumovaných potravin a začněte se na svět smát. Uvidíte, že se výsledky dostaví a pak už to půjde samo.
2024 ©