Chcete rychle zhubnout více kilogramů? Můžete si vzít příklad z některých našich nebo světových celebrit. Herce, zpěváky a modelky živí jejich vzhled, proto si musí dát pečlivý pozor, aby vypadali dobře a neměli žádné kilogramy navíc. I vy můžete zkusit hubnout podle jejich vzoru. Dejte si ale dobrý pozor. Jejich dieta totiž nemusí být zrovna zdravá.
10 kilogramů za pouhých 14 dní
Zhubnout klidně i 10 kilogramů za pouhých čtrnáct dní, to slibuje dieta Štefana Margity. Spočívá ve velkém omezení jídla. Ráno si operní zpěvák dá jenom černou kávu doplněnou rohlíkem. Káva totiž nastartuje metabolismus. K obědu se střídají masové pokrmy se zeleninou, tedy obvykle proteiny s vlákninou. Například grilovaný steak s hlávkovým salátem, dvě vařená vejce s dušeným špenátem, grilované kuře. K večeři následuje pokrm o stejném složení jako v poledne, tedy opět proteiny doplněné zeleninou, která zastupuje vlákninu.
V čem spočívá efekt této drsné diety? Zejména ve výrazném omezení sacharidů, které ze své stravy prakticky vyloučíte. Proteiny potom pomáhají nastartovat proces spalování tuků. Mezi důležité zásady, které musíte během diety dodržet je také zákaz alkoholu a cukru, dále byste také měli omezit koření a nepít slazené minerálky.
Vsaďte na semínka nebo uhlovodany
Jinou variantu hubnutí nabízí dieta Angeliny Jolie. Známá herečka, která ve své stravě nikdy nepřekročí 600 kalorií za den, si poslední dobou oblíbila paleolitickou dietu. Tento nezvyklý způsob stravování se zakládá na konzumaci semen, tedy stravy, kterou měli k dispozici naši dávní předkové v době paleolitu. V rámci diety se nabízí například semena merlíky čilského, špaldy, pohanky či prosa. Výhodou je, že semínka jsou dobrým a zdravým palivem pro naše tělo, například obsahují hodně vitamínu B.
Výhodou Angelininy diety je skutečnost, že výsledky jsou vidět opravdu rychle. Předtím Angelina dodržovala uhlovodanovou dietu, během které jedla jenom velmi malé porce, a to pětkrát denně. Tahle dieta sice není tak drsná jako předchozí způsob stravování, ale pokud jste se v jídle dosud nijak výrazně neomezovali, bude to pro vás i tak změna. Během diety konzumujete uhlovodany, obsah tuku je nízký a také je důležité pít vodu a sportovat.
Recept na elixír mládí
Extrémně štíhlá bývalá zpěvačka a v současnosti módní návrhářka nabízí další způsob, jak rychle zhubnout. Dieta podle Victorie Beckham přináší dosti drastický jídelníček. Její strava se skládá z bílkovin a zeleniny, prakticky bez sacharidů. Taková dieta prý také omlazuje pleť a v kombinaci s popíjením šťávy z Aloe Vera a zeleného čaje. Má tvořit hotový elixír mládí. Tak co, chcete diety celebrit také vyzkoušet?
2024 ©